Sådan afvises nogen, når du ikke er interesseret (uden at være en skør)

Gad vide hvordan man afviser nogen? I forholdsverdenen er det lige så sjovt at afvise mennesker som at læse brugsanvisningen til en støvsuger. Hvilket er at sige slet ikke sjovt - for ikke at nævne akavet, ubehageligt og smertefuldt. Suk.

”Det er vigtigt at afvise folk venligt, så de ikke tager afvisningen personligt, for sandfærdigt handler det ikke om dem,” siger Bianca Walker , en autoriseret professionel rådgiver i Atlanta. Sikker på, du kan muligvis ikke lide bestemte ting om den person, du afviser, men det betyder normalt bare, at du er uforenelig med hinanden, ikke at den anden person er et monster.

'For nogen anden kan den samme person være deres perfekte pakke - den ene , ”Siger Walker. 'At afvise nogen på en ond måde siger,' der er noget galt med dig, 'som er meget forskellig fra,' Jeg ved hvad jeg vil, og jeg tror ikke, vi er kompatible. ''

Når det kommer til, hvordan man fortæller nogen, du ikke er interesseret i, kan det være vanskeligt at finde ud af de rigtige ord for at få meddelelsen klar og medfølende, uanset om det er nogen, du kun har udvekslet et par meddelelser med på Bumble eller en co -arbejder du har haft et stærkt, totalt platonisk venskab med i årevis (eller så troede du!).

Nedenfor nedbryder eksperter, hvordan man afviser nogen modent og venligt for at lette smerten på begge sider.

Giv et klassisk kompliment

”Begge sider føler sig respekteret, når vi validerer den anden persons sårbarhed,” siger Cheryl M. Bradshaw, en registreret psykoterapeut i Canada, forfatter af Ægte snak om sex og samtykke . Bradshaw kan især lide nedenstående linje, hvis du bliver kontaktet et offentligt sted, hvilket ja, det kan være akavet.

Prøve: 'Jeg ved, at det kan være svært at placere dig selv derude, men desværre er jeg ikke interesseret. Jeg sætter pris på at du beder og er respektfuld. ”

En vigtig advarsel: I det øjeblik en person taler respektløst til dig - sig ved at bede dig mere end en gang eller forsøge at skifte mening - skal du ændre din strategi. ”Vær fast og forlad situationen så hurtigt som muligt,” siger Bradshaw.

Undskyld ikke

Uanset om du er gået på en håndfuld datoer eller får svagere vibes efter en række udvekslinger i en datingapp, er der virkelig ingen grund til at undskylde. Bare vær direkte og høflig!

Prøve: ”Jeg sætter stor pris på din interesse og åbenhed, men jeg er ikke i stand til at gengælde det. Jeg ved, det kan være svært at høre, men jeg er ikke interesseret i at komme videre. ”

Fokuser på dine behov

Det hjælper med at have en kogeplade til datingapps, når ingen af ​​parterne investerede for meget energi endnu. ”I dette tilfælde vil du sige: 'Jeg er sikker på, at du er sej, bare ikke passer til mig, og jeg er moden nok til at genkende dette og være på forhånd om det, hvilket i det væsentlige frigør tid til os begge at finde nogen mere passende, ”tilbyder Walker.

Prøve : 'Jeg er sikker på, at du er fantastisk på mange måder, men jeg har meget klarhed over, hvad jeg vil på dette tidspunkt i mit liv, og jeg ser os ikke som et godt match. Ønsker dig held og lykke med at finde din person. '

Vær respektfuld og taknemmelig

Der er ingen mening i at trække ting ud efter en meh første date. ”Vær venlig, men ligetil,” siger Gina Handley Schmitt, LMHC og forfatter af Friending: Oprettelse af meningsfulde, varige voksne venskaber . Husk: Selvom personen ikke er din kop te, kan de have fortolket datoen som en gnistflyvende succes: ”Der er faktiske mennesker i den modtagende ende af en afvisning, og disse mennesker vil uundgåeligt blive skuffede og såret, når deres romantiske følelser ikke gengældes, ”siger Schmitt.

Prøve : “Tak fordi du stillede dig til rådighed. Når det er sagt, er jeg klar på, at dette ikke vil være den rigtige forholdsdynamik for mig. Jeg håber dog alt det bedste for dig, når du fortsætter din rejse. ”

Efterlad dem ikke i mørket

”En af de udfordringer, jeg hører hele tiden fra mine klienter, er den forvirring, de føler, når nogen ikke er klar over, hvorfor de ikke længere er interesserede,” siger Kindman. 'Når vi ikke har specifikke oplysninger, har vi tendens til selv at udfylde emnerne.' Ingen grund til at fortælle hver Tinder konvo dine livsmål og værdier, men hvis du er gået på et par datoer, vil du måske tilbyde et par — venlige! —Detaljer om din beslutning.

Prøve : ”Det var rart at lære dig at kende. Jeg leder efter XX (et seriøst forhold, en person, der deler mine politiske værdier, en partner, der kan lide at være i naturen osv.), Så jeg synes ikke, vi er et godt match for hinanden. Jeg håber, du finder den, du leder efter. ”

Værdsætter dit venskab

Det er aldrig let at skuffe nogen, især når det er nogen, du holder af som en ven. 'Hvis denne person er i din sociale kreds eller nogen du er tæt på, vil du sandsynligvis ikke miste forholdet,' siger Kaitlin Kindman, LCSW, praksisdirektør og medstifter af Kindman & Co. . 'Fortæl dem, at du ser og værdsætter deres sårbarhed, og giv dem plads til at vise, at det er okay for dem at føle sig svigtet.'

Prøve : ”Jeg håber, du ved, hvor meget jeg holder af dig og det forhold, vi har. Jeg ved, at det ikke er let at dele dine følelser, og jeg beundrer det mod, der kræves for at fortælle mig, hvordan du har det. Jeg vil ikke såre dig, men desværre føler jeg ikke det samme. Jeg forstår, hvis du føler dig skuffet, og at dette kan gøre vores forhold lidt akavet. Tag al den tid, du har brug for, og når du er klar, håber jeg, at vi stadig kan være venner. ”

Hold det afslappet

Hvis en kollega beder dig om det, skal du være klar over, at du ikke er interesseret og ikke føler dig presset til at give nogen forklaring på hvorfor. At holde en afslappet tone - som i eksemplet nedenfor - vil hjælpe begge parter med at føle sig mere komfortable i en akavet situation . (FYI, dette forudsætter en peer beder dig om, ikke en tilsynsførende eller chef, der krydser en linje!)

Prøve : ”Jeg sætter pris på din tillid til at spørge mig, men jeg tror ikke, vi er på samme side. Jeg er ikke interesseret i at gå sammen, men tak for at spørge! ”

Vær fast, især med en ex

Når en gammel flamme ringer, skal du holde den kort og sød. ”Fortæl dem, at dit fokus er skiftet,” siger Walker. Det betyder, ingen grund til at fortælle detaljer fra fortiden eller minde dem om, hvor forfærdeligt dit opbrud var! (Relaterede: De 10 faser af hvert brud - og hvordan man får hver til at suge mindre )

Prøve : 'Hej. Selvom jeg kan sætte pris på mange aspekter af vores tidligere forhold, vil det føles som et skridt tilbage for mig at gå ud igen, og jeg er forpligtet til min fremtidige vækst - på alle områder af mit liv. Ha det godt.'