Hvor dårlig er det at træne ryg-til-ryg-træning?
En træner forklarer, hvorfor du måske ikke ønsker at gøre våbendag på en mandag OG en tirsdag, hvis du ønsker at få våben.
Læs MereKan Simply Fit Board hjælpe dig med at skulpturere Six-Pack Abs?
Vi bad toptrænere om deres Simply Fit Board-anmeldelser.
Læs MereDen bedste sports-bh til enhver bryststørrelse
vores redaktører og certificerede fitness-trænere deler de bedste sports-bh'er, de har prøvet til forskellige træningsprogrammer, uanset om du er en A-cup eller en F-cup.
Læs MereFordelene ved 15-minutters træning vil sprænge dit sind
Du har ikke brug for en time - eller endda en halv time - om dagen for at tabe sig eller komme i god form.
Læs MereDe 10 bedste øvelser for kvinder, ifølge en træner
En hurtig, effektiv træning for kvinder involverer disse 10 træk, som vil styrke og forme din ramme fra top til tå, ifølge en certificeret træner.
Læs Mere4 måder at lindre en sidesøm på
På trods af hvor almindelige sidesømme er, har der dog aldrig været endeligt bevis for, hvorfor de forekommer. Så vi bad eksperter om at afveje de mulige årsager til, at det sker - og hvordan du kan stoppe det i dets spor.
Læs Mere7 vinter træning, der brænder en sindssyg mængde kalorier
Kom udenfor i vinter og sved ved at lave disse kolde vejraktiviteter, der forbrænder masser af kalorier.
Læs Mere10 måder at øge din træningsmotivation, når du hellere vil se tv
Mangler du alvorligt træningsmotivation? Disse videnskabelige og ekspertstøttede tip får dig til at føle dig positiv og klar til at komme i gymnastiksalen eller flytte din krop, stat.
Læs Mere8 roningstræning, der styrker din kardio
Disse træningsmaskiner er en blanding af cardio- og styrketræning, der hjælper dig med at opbygge muskler og forbrænde kalorier, designet af pro-roinstruktører.
Læs MereDen bedste bevægelse for at styrke dit bryst
Dette er det bedste træk for at få dine drømmers pecs.
Læs Mere'Jeg lavede 50 knaser hver dag i en måned - her skete der'
Halvtreds crunches om dagen - lyder som ingen biggie, ikke? Her er hvad du har brug for at vide om at lave en 30-dages crunches udfordring for abs styrke og definition.
Læs Mere'Jeg hadede genopretningsarbejde - indtil jeg prøvede dette'
Det kaldes elektrisk muskelstimuleringsterapi, og det er ret fantastisk.
Læs MereHar du udtalt 'Nike' forkert hele dit liv?
Har du udtalt Nike forkert? Sådan siger du det rigtigt.
Læs Mere5 grunde til at du ikke ser definition i dine ben, uanset hvor hårdt du prøver
Læs dette, hvis du trods praktisk talt bor i gymnastiksalen stadig ikke ser den muskeldefinition, du gerne vil have i dine ben.
Læs MereDenne 15-minutters træning vil forme dine ben og abs
Vil du have en ben- og mavetræning? Tjek dette fem-træk kropsvægt kredsløb fra certificeret personlig træner Betina Gozo for at styrke din underkrop og kerne.
Læs Mere12 grunde til, at sved er så freaking godt for dig
Mens svedig blev engang stigmatiseret for kvinder, er det nu et æresmærke at få din røv af.
Læs MereHer er hvad træning til en bikini-konkurrence virkelig er
Her er alt hvad du behøver at vide om bikini-konkurrencetræning - hvordan showet er, hvordan folk træner, om det er sikkert for dig, og hvad rigtige bikinikonkurrenter har at sige om dem.
Læs MereDe 10 bedste strækninger til løbere
Disse strækninger til løbere vil lette ledsmerter, stramme ben og nagende smerter, der kan komme med løbende træning. Sådan gør du dem.
Læs MereDu vil blive overrasket over alle de muskler, du faktisk arbejder, mens du laver en pushup
Hvilke muskler virker pushups virkelig? Og hvordan ved du, at du gør dem rigtigt?
Læs Mere13 sommerleggings, der er behagelige og lette nok til dine svedeste træningsprogrammer
De bedste sommerleggings er lette og åndbare nok til at holde dig kølig og behagelig under dine svedeste træningsprogrammer. Lager op på disse par, stat.
Læs Mere